LEAN BODY（リーンボディ）でヨガを楽しめるプログラム7選

2021 7/14

2021-07-14

たくろー

オンラインフィットネスサービスのLEAN BODY（リーンボディ）で、ヨガを楽しめるプログラムを調査。個人的にはワークアウト系を中心に利用していましたが、ヨガレッスンも沢山用意されていました。

公式サイトにはあまり配信プログラムに関する情報が無いのですが、さまざまなレッスンを楽しめるのがリーンボディの特徴。気になるものがあれば、ぜひ2週間無料期間で体験してみて下さい。

このたび、『小説家になろう』の作品を快適に読めるリーダー・読書管理アプリを開発しました。

アップデートを重ねて良いアプリにしていきたいと思っておりますので、ぜひご利用ください。不具合報告やご要望など、いただけると嬉しいです…！

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＼この記事を書いた人／

たくろー

ブロガー

関西から札幌に移住してきました。会社ではWebメディアの編集長を。家では無心でブログを書き続けるブロガーとして生きています。以前はブラックなアパレル企業で人事やエリアマネージャーの仕事をしていて、退職代行からの電話を受けたことがあります。「一つの会社とか収入源に依存しない働き方がいいよね」というスタンス。著書『Webライターが書いてはいけない文章28選』

リーンボディでヨガを楽しめるプログラム

リーンボディとは、配信動画レッスンを見ながらフィットネスを楽しめるサービス。年間プランであれば月額換算980円から利用出来て、とてもオトクで楽しいレッスン配信サービスです。

プログラムは上の通り沢山用意されているのですが、ヨガが楽しめるのはそのうちの7プログラム。どのような内容のレッスンなのか、一つずつ解説していきます。リーンボディ公式YouTubeでサンプルが配信されているものは、動画も掲載しています。

あるいは2週間無料で体験できますので、気になっているようであれば、さっそく体験してみて頂いても良いかもしれません。

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静加のはじめてヨガ

モデル・ヨガインストラクターの武田静加さんのヨガレッスンです。ヨガをやったことが無い人でも楽しめる、というコンセプトのレッスンになっているので、「ヨガがどんな感じなのか、一度やってみたい」という人にはピッタリ。

まずは「静加のはじめてヨガ」から始めてみて下さい。15分～30分のプログラムが4段階で用意されています。

CANDIE YOGA

ヨガインストラクターのLIZさんのレッスン。寝る前にピッタリな、ゆったりとした動きばかりを取り入れたヨガプログラムです。少し部屋を暗くして、リラックスしてトライしたいところ。ヨガには安眠効果もあるようですので、日中あわただしい方こそ、ぜひ取り入れてみて下さい。

25～35分のプログラムが3本用意されています。

7days yoga challenge

ヨガインストラクターのamiさんのレッスン。毎日少しずつチャレンジしていき、さまざまなポーズを身に着ける、というチャレンジレッスンです。1本ごとの時間も短く、難易度も初級として用意されているので、ヨガをやったことのない人にもピッタリ。

10分～20分のプログラムが7本用意されています。

Beauty Yoga

ヨガインストラクター兼モデルの里見茜さんのレッスンです。ビューティーと名の付く通り、下半身の引き締めに特化したヨガプログラム。ヨガを利用して美脚を手に入れたい方におすすめです。

25分～30分の長めのレッスンが3本。繰り返しみて覚えて、日々の運動に取り入れたいところです。

Maternity Yoga

上のBeauty Yogaと同様、ヨガインストラクター兼モデルの里見茜さんのレッスンです。ヨガには自律神経を整える効果を期待できるということもあり、これから出産を迎える方に用意されたプログラム。プログラム詳細によると、ヨガで筋肉を鍛えて骨盤の位置を整えることで、出産もスムーズにいきやすくなるそうです。

5分程度のレッスンが6本。母体の負担にならないように配慮されたプログラムが用意されています。